"Life as we know it"
Vi kollade runt i lite olika affärer och sedan gick vi till ett ställe som heter Coldstone, och där köpte vi varsin, ja, hur ska man förklara det. Det är liksom som en glass-smoothie som dom mixat ner kakor i, kanske inte låter så himla gott, men tro mig. Om ni kommer till USA, prova det!:D
Innan det åt vi på ett ställe som heter Panda Express, är nog mitt favorit matställe här än så länge.
Och efter det gick vi och såg filmen "Life as we know it" Den var faktiskt riktigt bra tycker jag :)
Hade annars idag på morgonen tuffaste träningen någonsin kändes det som, det var först en backbana, och kan ju säga att mest var det lite upp och ner, men sedan har vi en backe som är helt brutal. Och man skulle springa i tävlingstempo. Och sedan efter det hade vi rena backintervaller 4x100 och sedan 4x60. Jag tog ut mig så himla mycket att jag inte ens kunde stå, eller ens sitta! Hela kroppen bara strejkade, och när vi sen skulle ha våran nerjogg kunde man knappt jogga. Det var hemskt! Men i efterhand, ganska bra också. Tycker bara synd om dom stackare som spydde efter backintervallerna.
TTYL :D
Lite fler bilder :)
Lite random bilder från utflykten för två veckor sedan...
Man blev ju lagom rädd när man såg denna stora spindel på vägen, var väl lite mindre än min hand, men det var tillräckligt stort tycker jag :D
En fin sjö vi besökte
Körkortstest :s
Resident Evil:Afterlife
Jag var och kollade på den nya Resident evil filmen med Faythe! Vi hade så roligt, fast det berodde inte direkt på filmen inte. visst, den var väl hyfsad, men det var liksom inte riktigt någon handling och den var verlkigen världens cliffhanger. Så störande att man nu måste vänta så otroligt lång tid innan nästa film kommer ut :P
Träning idag på morgonen igen annars, sprang väl dryga milen i ganska skönt joggtempo på dryga 5min 30sek/km.
Var också väldigt skönt väder,men det har det faktiskt varit ett tag nu. Dryga sisådär 28-30 grader på dagarna. Fortfarande lite för varmt jag vet, men om man jämför med de 44 graderna som det var när jag först kom hit så är det väldigt skönt måste jag säga. Fast lite deprimerande är det att jag tycker att det är lite kyligt på mornarna när det är typ 20 grader. Tänk vad jag kommer frysa hela tiden när jag kommer tillbaka till Sverige liksom!
Idag var det annars en ganska lugn dag, först som sagt var det träningen, men sedan slappade jag med Ashley och hennes lillebror fram till ungefär fyra. Sedan åkte jag hem, och då vad jag så trött att jag somnade på soffan och sov i dryga timmen. Så skönt måste jag bara säga haha!
Träning imorrn klockan sex, 5x800m...jorå, det ser jag fram emot...NOT! nej, men det kommer nog gå bra ändå, bara att kämpa på och ge järnet hela tiden för att bli bättre i slutändan :) Dock är jag lite ledsen, för vi har bara tre tävlingar kvar på säsongen. Stadsmästerskapen, distriktsmästerskapen och "State-championships" Inte tillräckligt många om jag skulle få bestämma, för jag känner verkligen inte att jag är i tillräckligt bra form som jag kan och vill vara i. Lite mindre än tre månader är lite för lite att komma i riktigt bra form på när man först bara kört handboll i ett år och inte kört speciellt mycket löpning alls på det och sedan bara haft lite mer löpning under våren och sommaren. Men jag ser verkligen fram emot friidrottssäsongen där jag hopaps på att vara i superform :D Får också se vad jag kommer få göra för grenar, vad jag hört än så länge kommer dom testa mig på 100m, 200m, 400m, 800m, 1600m, 3200m, kula, höjd, längd och även spjut på vissa tävlingar. Alltså typ alla grenar som dom har, haha får väl se vilka grenar jag verkligen får tävla i sedan, men det där är dom grenarna som dom vill att jag ska försöka mig på för att se hur bra jag är :)
----TTYLE----
(Talk To You Later Everyone) för er som inte förstod det ;)
Så skönt med lov!och jag är trött...
Annars har jag bokat resa till Hawaii i början av februari. Jag kommer vara där i drygt en vecka, så det ser jag väldigt mycket fram emot!
Fyi..(for your information) så kom jag precis hem från träning. Det var nå grymt jobbigt verkligen. Vi hade 20x200 intervaller med drygt 1.5 till 2 min vila emellan. Jag var verkligen så död på dom sista...eller nja, jag var ju egentligen helt död efter dom första tre, men haha sedan var jag totalt död!
Härligt med lov!!:D
Ja, då har mitt 2.5 veckor långa lov pågått i drygt fyra dagar. Så himla grymt skönt!...och tröttsamt...haha men jag tog det faktiskt lugnt på söndagen iaf, eller nja, sprang 5.6 km, men det är hyfsat lugnt faktiskt. Sedan på måndagen så det dags för träning igen. Träningen kallades "fart-lek" och det var så jobbigt. Man sprang såhär: (on menar att man springer för fullt och off betyder att man joggar i hyfsat tempo)
Start out with
15 minutes at Steady State Pace, then
3 minutes ON – 3 minutes OFF
2 minutes ON – 2 minutes OFF
15 minutes ON – 5 minutes OFF
3 minutes ON – 3 minutes OFF
2 minutes ON – 2 minutes OFF
15 minutes Steady State to finish up
Total Time = 70 Minutes
Efter det så ville jag så gärna gå och lägga mig. Men istället så chillade jag lite hemma först innan jag, Connie och Ashley åkte iväg till "Tempe marketplace" och kollade på "You again" som var väldigt rolig. Och dessutom så var vi in i en affär som jag verkligen tyckte var kul. Den hette "As u wish" och vad vi fick göra där kommer jag berätta senare.
Sedan åkte vi hem och så hade jag och Ashley filmkväll hos henne.
Dagen efter hade vi träning på morgonen igen, så trött vad man haha
Efter det följde jag med henne hem och vi hade kuddkrig och nerf-krig med hennes brorsa. Vi hade så roligt verkligen. Sedan när det blev lite senare på dagen så kom Connie och hämtade Ashley och mig, och så åkte vi hem till henne och hade filmkväll där. Som tur var fick man sova in dagen efter, vilket var till ungefär klockan åtta. Känns ju så deprimerande att man är glad att få sova in till klockan åtta liksom. Men med tanek på att man hälften av dagarna går upp 4.20 och dom andra 5.45 så kan jag verkligen säga att det var skönt xD
Senare på kvällen så var det träning, 60 min tempolöpning, och sen när jag kom hem var jag så trött så at tjag nästan gick och la mig på en gång :P
Idag så gick man upp tidigt som vanligt, och så var det dags för 1600meters intervaller. Vi körde 5 stycken av dom, och jag kan ju säga att det är så annorlunda att springa på bana jämfört med i skogen. Känner så väl att jag inte vant mig vid det än, men får hopaps på att jag gjort det tills friidrottssäsongen börjar sedan efter jul.
Mina tider var väl inte så jätteimponerande idag annars, men det kändes ändå hyfsat att springa. Inget ont i benhinnor och jag är frisk från att ha varit sjuk för dryga veckan sedan. Kan ju kanske bero på att jag inte tog i för fullt på någon av dom, men ändå skönt att kunna springa utan att ha ont fölr en gångs skull. Tiderna var iaf
6.44 sedan 6.41 sedan 6.39 sedan 6.31 sedan 6.33
och efter det så hade vi två stycken 120 meters sprinter. Det kändes så himla långt! haha
Men nu ska jag nog ta det lite lugnt, så tills vi hörs igen: CYA!!
"You make my day" + dålig dag på jobbet
Och igår kväll var det tävling igen. Hittills har jag slagit pers på varje tävling jag sprungit, men nu var jag 8 sek efter det jag sprang på förra veckan. Inte speciellt..Kändes bra innan start och allt, men efteråt märkte jag att jag inte pressat mig tillräckligt hela tiden, något jag måste tänka på, på kommande tävlingar, nästa är redan på onsdag. Så då får vi se hur det går då.
Annars har det itne hänt speciellt mycket, har gått sista dagen i skolan för den här halva terminen. Så skönt med nästan tre veckors lov nu :D
